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2010年 04月 08日 ( 2 )

子どもを育てる力
親力って
あるような気がします。

本人の努力とか
資質の問題ではなくて
育てるのが上手・下手はあって当然。

悲しいのは
あまり上手じゃないな…と感じていても

「私、子育てあまり得意じゃないんです」
「子どもって本当はとっても苦手なんです」
「誰かにいつも見守ってもらいたい…不安なんです」
などなど。
正直に言えない…
それどころか
100%出来るふりをしないといけない
…そんな難しさを感じることです。

子育て支援に携わる方に
いつもお願いすること
↓に掲載しました☆ 読んでくださったら嬉しいです。

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『吉田恭子の子育てひろば☆』http://ameblo.jp/kosodate-educare/
では、子育てに役立つ情報を随時掲載しています♪
ママもパパも専門家の方もどうぞ☆お待ちしております058.gif
by educare | 2010-04-08 22:10

心が疲れた時は体を…

春先のこの時期
体調を崩す人が続出します。

新年度スタートで
知らず知らずにテンションが上がり
肩に力が入ったままになりがちです。
すると
ストレスにも敏感になり
ちょっとしたことで感じやすくなり
傷つきやすくなります。

もし心が疲れたら
体を動かすことをお勧めします。

日中はお日さまの光を全身に浴び058.gif
体を動かします070.gif
するとセロトニン分泌が高まります!
セロトニンは気持ちを安定させてくれるすぐれもの053.gif

しっかりがんばらないといけない…なんてことはありません。

★玄関をいつもより念入りにきれいにする。
★洗濯ものを干しがてらついでに布団も干しちゃう
★そのついでにベランダをきれいに掃除しちゃう
★買い物まで自転車か思い切ってスニーカーはいて歩いちゃう


いつもの家事作業をただ丁寧にするだけで
実はラッキー☆なことに
前頭前野も活発に働かせることがわかりました。

心が疲れた時には体を
体が疲れた時には心を

                           働かせてみましょう♪
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『吉田恭子の子育てひろば☆』http://ameblo.jp/kosodate-educare/
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by educare | 2010-04-08 13:27 | ワンポイント☆レッスン

吉田恭子の子育てeducareにようこそ♪子育てをもっと楽しく、もっと喜びのあるものに♪を目指しています☆ここでは私の日々の暮らしをご紹介します♪


by educare