人気ブログランキング |

2009年 09月 25日 ( 1 )

fami-sysの子育て講座
「脳を育てる栄養学~心と脳の不思議な関係☆」
の講座が開催されました♪
b0108363_1891364.jpg
b0108363_1892471.jpg

私たちの体も脳も・・・食べたものでしか作ることができません。
何を好んで食べるのか
何を避けて食べないのか
知らず知らずに習慣化されている食生活
脳の栄養学を知っていただき

いつも買うパンをたまには全粒粉パンライ麦パンにするとか
白米に一握りの発芽玄米を入れて炊いてみるとか
味噌汁にはお豆腐を入れるとか
青魚を食べるようにするとか・・・

いつもの食習慣にちょっとしたアレンジを加えるだけで
脳に流れる血液を変えられるかもしれませんね♪

今日の講座での宿題☆
タンパク質の含有量については
こちらに詳しく掲載されていました↓ ≪ご参考くださいませ♪≫
http://www.kobekids.net/shincho/3/3-09.html
by educare | 2009-09-25 18:07 | fami-sys講座

吉田恭子の子育てeducareにようこそ♪子育てをもっと楽しく、もっと喜びのあるものに♪を目指しています☆ここでは私の日々の暮らしをご紹介します♪


by educare