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2007年 09月 04日 ( 1 )

噛んで★噛んで★

ご存知でしたか?
脳に届く運動の情報を100%とした時、体のどこからの情報がどのくらいを占めるのか…
足25%
手25%
そして…
顎が50%なのです♪

野球選手がガムをクチュクチュやったり
運転中にガムをかむことがよくありますが
これは「噛む」ことで脳に刺激を与えているのです♪

噛む行為は食べるもので随分と回数に差が出てきます。
ちなみに1回の食事で噛む回数は…
弥生時代 約4000回
江戸時代 約1500回
そして現代 約600回!

人類史上例がないほどに、やわらかく、栄養価の高いものを摂取する時代となった現代…
食事の内容だけでなく
噛み方にも是非一工夫を…
【目安】 一口に30回を目指そう!
     これで1回の食事=計1500回になる計算です。

     
by educare | 2007-09-04 21:24

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