人気ブログランキング |

リズムづくりはメリ☆とハリ☆

今日の広場は大賑わいでした♪
お子さん&ママ総勢100名を越す皆さんがお集まりでした!!005.gif
b0108363_174352.jpg

今日のミニ講座は『生活リズムを整えよう♪~お昼寝編~』

昼は活動し、夜はぐっすり寝る・・・
当たり前のリズムですが
放っておいても自然に身につけるものではありません。
なぜなら私たちの体は24.8時間サイクル!地球は24時間サイクル!034.gif
放っておくと、この0.8時間の差が生まれてしまうのです。

昼は明るく♪058.gif夜は暗く♪072.gif
光を手がかりにリズムを作っていきます☆

成長ホルモン
メラトニン
コルチコイド
βーエンドルフィン・・・


様々なホルモンが体温や睡眠リズムを手がかりに見事に増減を繰り返す
きれいなリズムを創り出すのです♪

子どもの将来が幸せなものであってほしいと願うのは親であれば当然のこと
基本のリズムづくりこそ、親からの最大のプレゼントだと思うのでした☆
by educare | 2008-10-20 17:04

吉田恭子の子育てeducareにようこそ♪子育てをもっと楽しく、もっと喜びのあるものに♪を目指しています☆ここでは私の日々の暮らしをご紹介します♪


by educare