2009年 12月 10日
夜更かしは心を疲れさせます
今朝、タイムリーなニュースがありました。
不登校(小中学生)の子どもたち
年間12万6800人
過去6年間ずっと12万人を超えているという数字です。
不登校を心の問題とだけで対策をたてるには限界だというのです。
学校に行きたがらなくなるきっかけに
夜更かしがあります。
寝付けずに
携帯メールやゲームをして時間を過ごす・・・
どんどん就寝時間がずれ込む悪循環が発生★
実はこの些細なきっかけが
メラトニン分泌を妨げ
やる気を起こすβーエンドルフィンの分泌を抑え
ストレス対策に応じるコルチコイドの分泌を過剰にさせ・・・
その結果
気分のすぐれない体を作り上げてしまうのかもしれません。
そのメカニズムを詳しくお伝えして
子育てにお役立ていただきます☆
12月11日(金)10:00~
NPO法人ファミリーシステム子育て講座開催です!
詳しいことは→http://www.family-systemnext.com
今年最後の講座★★★★
「生活リズム★2週間プロジェクト」
の中でも触れていきます♪
不登校(小中学生)の子どもたち
年間12万6800人
過去6年間ずっと12万人を超えているという数字です。
不登校を心の問題とだけで対策をたてるには限界だというのです。
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夜更かしがあります。
寝付けずに
携帯メールやゲームをして時間を過ごす・・・
どんどん就寝時間がずれ込む悪循環が発生★
実はこの些細なきっかけが
メラトニン分泌を妨げ
やる気を起こすβーエンドルフィンの分泌を抑え
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by educare
| 2009-12-10 07:49
| fami-sys講座