人気ブログランキング |

夜更かしは心を疲れさせます

058.gif今朝、タイムリーなニュースがありました。

不登校(小中学生)の子どもたち
年間12万6800人
過去6年間ずっと12万人を超えているという数字です。

不登校を心の問題とだけで対策をたてるには限界だというのです。

学校に行きたがらなくなるきっかけに
夜更かしがあります。

寝付けずに
携帯メールやゲームをして時間を過ごす・・・
どんどん就寝時間がずれ込む悪循環が発生★

実はこの些細なきっかけが
メラトニン分泌を妨げ
やる気を起こすβーエンドルフィンの分泌を抑え
ストレス対策に応じるコルチコイドの分泌を過剰にさせ・・・

その結果
気分のすぐれない体を作り上げてしまうのかもしれません。

そのメカニズムを詳しくお伝えして
子育てにお役立ていただきます☆

12月11日(金)10:00~
NPO法人ファミリーシステム子育て講座開催です!
詳しいことは→http://www.family-systemnext.com

今年最後の講座
「生活リズム★2週間プロジェクト」
の中でも触れていきます♪
by educare | 2009-12-10 07:49 | fami-sys講座

吉田恭子の子育てeducareにようこそ♪子育てをもっと楽しく、もっと喜びのあるものに♪を目指しています☆ここでは私の日々の暮らしをご紹介します♪


by educare