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頭がよくなる☆さんま

DHAとEPAが豊富な青魚…さんま★
シナプスや脳神経細胞を見事にくるんでくれるのが青魚に含まれる油です。

旬のこの時期にたくさん食べたい!と思いつつ
焼き魚ではもうあきた・・・という方にお勧め♪
さんまのペペロンチーノ♪
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オリーブオイルと唐辛子を炒めたところに
三枚におろして食べやすく切ったさんまをこんがり焼きます。
そこへトマトもポイ★
にんにくも一緒に炒めて、う~んいいにおい!

子どもたちにも絶品でした053.gif
by educare | 2009-10-01 22:26 | お弁当☆お料理

吉田恭子の子育てeducareにようこそ♪子育てをもっと楽しく、もっと喜びのあるものに♪を目指しています☆ここでは私の日々の暮らしをご紹介します♪


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