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時には動いて、時にはダラダラして…ストレス発散しましょう★

私たちの体は、自分の意志とは無関係に機能を調節する
自律神経に支配されています。

さらにこの自律神経は
活動や緊張などのストレスに関して働く「交感神経」
体を休め修復させるなどリラックスに関係する「副交感神経」に分かれます。

仕事や遊びなどでは脈を早くし血圧を上昇させるなど
適度な緊張状態をつくり出してくれる交感神経
からだをゆ~っくり休めさせてくれる副交感神経
・・・見事なバランスを作り出してくれるのです。

ところが、このバランスが崩れると
体に適した指令を出すことができなくなります。

その結果・・・
倦怠感、めまい、不眠、食欲不振、不安、イライラ・・・
さまざまな不定愁訴が出てくるのです。

症状を改善する薬をもらっても
その人を取り巻く環境や、人、社会的なストレスに目を向けないと
根本的な改善がないままに再燃するかもしれません。

明日の小児保健では
そんな体のふしぎ☆についてお話していきます♪
by educare | 2009-04-27 21:35 | ワンポイント☆レッスン

吉田恭子の子育てeducareにようこそ♪子育てをもっと楽しく、もっと喜びのあるものに♪を目指しています☆ここでは私の日々の暮らしをご紹介します♪


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