『何をどれくらい?~おやつのはなし☆』

脳はエネルギーを大量に消費する器官です。034.gif
しかもエネルギーとして使えるのはブドウ糖のみ!
夜中の間ず~っと脳は活動しています。
朝になるとブドウ糖は使い果たされ
朝食でしっかり補わなければ脳を活動させることは出来なくなっているのです。
一日三食+間食をきちんと摂って糖の補給をしましょう♪
ところが・・・
不規則に頻繁に糖を摂り続けてしまうとどうなるでしょう。
そのたびにインシュリンが分泌され
血糖値を下げよう下げようと働き始めます。
そんな、インシュリン乱分泌を繰り返していたら大変です。005.gif
やがてインシュリンの働きが弱まり
ついには分泌されなくなってしまうということも起きるのです。
これが糖尿病なのです。

今、子どもの間に糖尿病予備軍が増えているのは
  高カロリーの食べ物の大量摂取
  ちょこちょこのダラダラ食べの習慣
  エネルギーの過剰摂取
  運動不足
  生活リズムの乱れ・・・などなど

おやつの与え方の基本を知っていただき
今後の子育てにお役立ていただけたらと思います♪001.gif
『何をどれくらい?~おやつのはなし』
船橋健伸幼稚園ほっとルーム
2月27日(金)に行いま~す♪
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by educare | 2009-02-25 19:48 | ワンポイント☆レッスン

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